瑜珈伸展

简单课程介绍

瑜珈在香港越来越受欢迎,成为一种全面促进身心的健康运动。港专的瑜珈伸展课程旨在协助学员增强灵活度、力量和放松感,通过引导的瑜珈动作和呼吸技巧达成这些目标。欢迎加入我们,体验一场能够改变你身心的瑜珈之旅。 

课程介绍及特色

港专的瑜珈伸展课程由持有瑜珈导师证书的老师教授,他们提供专业指导,帮助学员增强灵活度、释放压力,提升整体的身心健康。不论你的瑜珈水平如何,透过温和的伸展和细致的动作,都能体验瑜珈的益处。

课程特色

  • 由专业认可瑜珈导师教授
  • 强调温和的伸展和细致的动作,可提升灵活度、减压、促进整体的身心健康
  • 减少各种身体痛症,如常见的都市病、腰背痛、肩颈痛等
  • 地面瑜珈配以瑜珈垫、瑜珈砖等器材辅助,学员无需带任何装备轻松上堂
  • 于瑜珈镜房上堂,学费已包括学员基本场地保险
  • 适合各个瑜珈水平的参与者

课程结构

  • 热身运动
  • 介绍基本瑜珈姿势,如拜日式、下犬式
  • 引导练习瑜珈动作序列
  • 注重呼吸技巧
  • 冷却伸展运动

课程导师

导师拥有以下专业认可资格:

  • 瑜珈导师证书
  • 亚洲运动学院 - 体适能导师
课程资讯
课程模式

短期课程

开课日期

2024年6月4, 11, 18 及 25 日

时间: 18:30-19:30 (1小时)

修业期

4堂

上课地点
入学资格

年龄: 18-69岁

如有需要,需要填写健康申报证明。

证书颁发

学员成功修毕课程,出席率达80%或以上,可获由香港专业进修学校 (港专)颁发之完成证书。

联络资讯

电邮: enquiry@hkct.edu.hk

电话: 2926 1222

声明

香港专业进修学校将保留取消课程及最终取录权,恕不另行通知。

学费及资助会因应各种因素而按年作出适当调整。