瑜珈伸展

簡單課程介紹

瑜珈在香港越來越受歡迎,成為一種全面促進身心的健康運動。港專的瑜珈伸展課程旨在協助學員增強靈活度、力量和放鬆感,通過引導的瑜珈動作和呼吸技巧達成這些目標。歡迎加入我們,體驗一場能夠改變你身心的瑜珈之旅。 

課程介紹及特色

港專的瑜珈伸展課程由持有瑜珈導師證書的老師教授,他們提供專業指導,幫助學員增強靈活度、釋放壓力,提升整體的身心健康。不論你的瑜珈水平如何,透過溫和的伸展和細緻的動作,都能體驗瑜珈的益處。

課程特色

  • 由專業認可瑜珈導師教授
  • 強調溫和的伸展和細緻的動作,可提升靈活度、減壓、促進整體的身心健康
  • 減少各種身體痛症,如常見的都市病、腰背痛、肩頸痛等
  • 地面瑜珈配以瑜珈墊、瑜珈磚等器材輔助,學員無需帶任何裝備輕鬆上堂
  • 於瑜珈鏡房上堂,學費已包括學員基本場地保險
  • 適合各個瑜珈水平的參與者

課程結構

  • 熱身運動
  • 介紹基本瑜珈姿勢,如拜日式、下犬式
  • 引導練習瑜珈動作序列
  • 注重呼吸技巧
  • 冷卻伸展運動

課程導師

導師擁有以下專業認可資格:

  • 瑜珈導師證書
  • 亞洲運動學院 - 體適能導師
課程資訊
課程模式

短期課程

開課日期

2024年6月4, 11, 18 及 25 日

時間: 18:30-19:30 (1小時)

修業期

4堂

上課地點
入學資格

年齡: 18-69歲

如有需要,需要填寫健康申報證明。

證書頒發

學員成功修畢課程,出席率達80%或以上,可獲由香港專業進修學校 (港專)頒發之完成證書。

聯絡資訊

電郵: enquiry@hkct.edu.hk

電話: 2926 1222

聲明

香港專業進修學校將保留取消課程及最終取錄權,恕不另行通知。

學費及資助會因應各種因素而按年作出適當調整。